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FREIZEIT UND URLAUB

Mountainbike: Was ein Anfänger braucht


Vom Mittwoch, 26. Oktober 2011

Mountainbike: Was ein Anfänger braucht<br>

Am Sonntag will mein Vater mit mir Biken gehen

Von John Ost

Mountainbiken hat sich in den letzten Jahren vom eher unbekannten Import aus den USA und Kanada zu einer echten Trendsportart entwickelt. Auch ich wurde vor vier Jahren mit dem „Bike-Virus“ infiziert und bin seitdem wie viele meiner Freunde begeisterter Biker.

Die Begeisterung steckt an – und zwar auch die reiferen Semester. Und so entwickeln mittlerweile immer mehr Väter und Onkel Interesse für diese Sportart und wollen ebenfalls eine Tour fahren. Was aber müssen sie als komplette Anfänger beachten, was benötigen sie?

Ich persönlich freue mich sehr darüber, da ich das Gefühl habe, dass es nur wenige Sportarten gibt, die den Neueinstieg derartig schwer machen. Letzten Endes gibt es nur wenige Möglichkeiten als Anfänger einen guten Einstieg zu finden – ohne jemanden zu kennen, der bereits aktiv ist. 

Was beim Kauf eines Mountainbikes zu beachten ist

Tatsächlich gestaltet sich der Kauf oft als nicht weniger komplex als ein Autokauf. Zumal Fahrradgeschäfte oft eine sehr fragwürdige Beratung bieten.

Mein erster Tipp: Ein Anfänger benötigt kein Full Suspension Bike (vorne und hinten gefedert) mit Karbon Rahmen für 5.000 Euro aufwärts. Er sollte erst mal in Ruhe und auf diversen Touren testen, ob ihm das Biken überhaupt Spaß macht – und so lange zum Beispiel ein Bike für eine Tagestour mieten oder ein günstiges, gebrauchtes Hardtail (nur vorne gefedert) kaufen. 

Erst, wenn der „Bike-Virus“ nachhaltig wirkt, kann man sich eine bessere, teurere Alternative überlegen. Dabei rate ich, sich an die großen Versender wie Canyon oder Rose zu wenden, da man hier ein deutlich besseres Preis/Leistungsverhältnis findet.

Was bei der Ausrüstung zu beachten ist

Auch hier muss es zu Anfang nicht das Beste vom Besten sein. Sinnvoll und wichtig sind ein Helm und Handschuhe. Mehr wird an Ausrüstung für eine Einsteiger-Tour nicht benötigt.

Übrigens: Die Preisunterschiede bei Helmen spiegeln sich nur in Bequemlichkeit und Belüftung wieder, da die Sturzsicherheit EU genormt ist und somit ein Helm für 200 Euro genauso gut schützt wie einer für 30 Euro.

Die erste Tour

Bei der Tour-Planung ist eine wichtige Faustregel zu beachten: Wenn zwei Leute mit unterschiedlichem Kondition-Niveau auf Tour gehen, ist die Kondition des Schwächeren das Maß.

Kondition ist keine Charaktereigenschaft, sondern trainierbar. Es empfiehlt sich, übermütige Väter daran zu erinnern, wenn sie sofort die Rotwand hinauf radeln wollen. Statt den 50 Kilometern Streckenlänge samt 1.800 Höhenmetern ist eine gemütliche Tour durch die Isar-Auen viel vernünftiger 

Wer sich am Anfang gleich eine Mörderrampe hinauf quält, hat sicher wenig Freude. Der Mountainbiker muss zwar eine gewisse Portion Leidensfähigkeit mitbringen, es sollte aber bei der ersten Tour nicht in absolute Selbstgeißelung ausarten.

Ähnliches gilt für den technischen Schwierigkeitsgrad. Sicherlich darf man auch mal einem Anfänger ein paar kniffelige Stellen zumuten, aber man sollte den anderen nie dazu bringen, zu weit über die eigenen Grenzen hinauszugehen.

Nochmals zum Schluss: Ich kann Söhnen und Vätern und Onkeln nur raten, gemeinsam die Mountainbikes aus der Garage zu holen und auf Tour zu gehen. Gemeinsam erbrachte sportliche Leistungen sind ein ungemein zusammenschweißendes Erlebnis – und gerade, wenn der Sohn in einem Alter ist, wo Eltern eher „uncool“ sind, ist Mountainbiken mit Papa ein tolles Erlebnis. 


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